Sich wehren, Hilfe holen

Inhalt

Bei Beleidigungen

So kannst du dich wehren, wenn du beleidigt wirst

So kannst du reagieren, wenn jemand dich unabsichtlich beleidigt ohne es zu merken:

  • Es gibt Situationen, wo jemand deine Grenzen überschreitet, ohne es zu merken. Beispiel: Julian (20) sagt Lena (18) „du Tussy“. Julian ist der Meinung, das Wort „Tussy“ sei nicht schlimm. Lena fühlt sich aber sehr verletzt. Es ist wichtig, dass Lena Julian darüber informiert: „Ich möchte nicht, dass du mir „Tussy“ sagst, weil ich es als Beleidigung empfinde.
  • Manchmal ist man Opfer von einem Missverständnis. Beispiel: Jan (13) lädt Timo (17) nicht zum Geburtstagsfest ein. Timo ist enttäuscht und fühlt sich beleidigt. Er fragt bei Jan nach, ob es einen Grund gäbe. Im Gespräch mit Jan ist herausgekommen, dass dieser die Adresse falsch geschrieben hat. Dank dem Nachfragen konnte das Problem gelöst werden.

Und so kannst du dich wehren, wenn dich jemand absichtlich beleidigt:

  • Versuch dich selber zu schützen, indem du dir ein Schutzschild vorstellst. Dies kann z.B. eine Glaskugel um den Kopf herum sein, woran die Wörter abprallen oder ein Regenmantel, wo alles, was dir im Herzen Weh tut, abläuft.
  • Ignoriere das Gegenüber oder versuch, an einen anderen Ort oder in einen anderen Raum zu gehen.
  • Sei schlagfertig. Es gibt viele coole Sprüche, die du bringen kannst … 
    • Danke fürs Kompliment!
    • Ich weiss, dass meine Schuhe hässlich sind
    • Im Supermarkt hat es rote Tomaten“ (= Gegenüber verwirren)
    • Wie bitte? Was hast du gesagt? Ich höre solche Wörter schlecht…
    • Welche Seite müssen wir im Matheheft lösen?“ (=ablenken)

Wenn die Belastung zu gross wird:  Die obigen Tipps nutzen bei einfachen Fällen, z.B. wenn du nur gelegentlich beleidigt wirst und nicht wirklich darunter leidest. Wird dir aber alles zu viel, musst du Hilfe holen. Mehr dazu unter "Bei Mobbing"

Patronat
Quelle/n
DVD: Pöhm Live - Eine Stunde Schlagfertigkeit (ISBN-10:3-9523078-0-7)
Autor/-in
Thomas Richter

Für dich aus der Region

BL: Notfall, Krisensituation BL: Kinder- und Jugendpsychiatrie KJP

BS: Notfall, Krisensituation BS: Kinder- und Jugendpsychiatrische Klinik der UPK Basel

Fokus

Jobsuche: Du kannst!

In 4 Schritten zum Erfolg

Jobsuche: Du kannst!

Soziale Netzwerke – auch offline - sind nützlich, um eine Lehrstelle zu finden. Aber wie?

Geschichten

Onlinesucht

Geschichten

Anna (16) verbringt die ganze Freizeit mit ihrem Handy. Ist sie onlinesüchtig?

Für dich aus der Region

BL: Notfall, Krisensituation BL: Kinder- und Jugendpsychiatrie KJP

BS: Notfall, Krisensituation BS: Kinder- und Jugendpsychiatrische Klinik der UPK Basel

Fokus

Rauchen

Richtig oder Falsch?

Rauchen

"Wer beim Rauchen nicht inhaliert, kriegt keinen Krebs“ - Stimmst du zu?

Sport

"Es tut mir gut"

Sport

Sport hilft dir, konzentriert zu arbeiten, lindert Kopfschmerzen und fördert einen ruhigen Schlaf