Körper, Psyche

Ernährung

Mehr Fleisch oder Karotten um fit zu bleiben? Finde die Lösung mit dem Spiel der Lebensmittelpyramide. Einige Fette machen fit und andere fett: Erfahre mehr. Wie viel Wasser und Kilokalorien brauchst du täglich? Wenn du es nicht weisst, klick rein.

Gewicht, Essstörungen

Mit dem BMI-Rechner kannst du einschätzen, ob du zu schwer oder zu leicht bist. Dein Gewicht ist ok und du bist trotzdem damit unzufrieden? Finde heraus, warum das so ist. Anorexie, Bulimie, Binge Eating...: wenn Essen zum Problem wird.

Selbstvertrauen

Was traust du dir zu? Magst du dich? Lerne dich kennen und mach die Tests auf feel-ok.ch. Wir haben Tipps wie du dein Selbstbewusstsein aufpeppen und schätzen lernst, wer du bist und was du kannst: Denn du bist auf jeden Fall OK!

Liebe, Sexualität

Jugendliche erzählen von ihren Erfahrungen mit Liebe und Sexualität. Du wirst jetzt eine Frau oder ein Mann: Was heisst das? Welche Berührungen mögen Frauen und Männer? Wie drückt sich Sexualität aus? Ist für dich „Coming-out“ ein Thema? Wir sprechen offen darüber: Auch über Geschlechtskrankheiten, Prostitution und sexuelle Gewalt. Wenn die Beziehung wegen Eifersucht, Drohungen oder körperlicher Gewalt belastet ist, gibt Dr. Liebe Rat.

Stress

Erfahre, wie junge Menschen mit negativen Gefühlen umgehen, um sich besser zu fühlen. Wie wirkt sich Stress auf dich aus? Unsere Tests geben dir Hinweise dazu. Gegen Stress oder Schlafprobleme kannst du etwas tun, z.B. mit Entspannungsübungen. Wie hat man Prüfungsstress und die Schularbeit im Griff? Lese unsere Tipps dazu. 

Hast du Stress oder Probleme in der Schule oder in deiner Freizeit? Die Schulsozialarbeiterin, der Schulsozialarbeiter in deiner Schule in Basel-Stadt oder in Baselland (PDF) hilft dir weiter und steht unter Schweigepflicht.

Für dich aus der Region

Familien-, Erziehungs- und Jugendberatungsstellen beider Basel

helpnet

BL: Jugendtreff

BL: Jugendtreff
Hier kannst du dich in Baselland mit Freunden und Freundinnen treffen.

BS: Jugendberatung JuAr

BS: Jugendberatung JuAr
Wenn du über 12 Jahre alt bist, kannst du dich mit Problemen und Fragen an die JuAr Jugendberatung wenden.

BS: Jugendtreff

BS: Jugendtreff
Hier kannst du dich in Basel-Stadt mit Freunden und Freundinnen treffen.

Mixyourlife - Jugendgesundheitsdienst Basel-Stadt

Hier findest du Gesundheits-Infos.

Notbetten

Notbetten
Du getraust dich nicht nach Hause und weisst nicht weiter? Für dich stehen Notbetten bereit, wo du für ein paar Tage Unterschlupf und Hilfe findest. Ruf die Telefonnummer 147 an, dann bekommst du die Adresse.

Fokus

Du hast Rechte

Du hast Rechte

Lohn, Ausbildung, Arbeitszeit, Freizeit, Ferien, Probezeit…

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen

Vertraust du deinen Fähigkeiten? Oder hast du eher Angst zu versagen?

Cannabidiol

Cannabidiol

Das Cannabis, das nicht berauscht?

Glücksspiel

Glücksspiel

Weisst du, was ein Glücksspiel ist? Hier kannst du dein Wissen testen.

News

27.08.19 Seitenwechsel für Mädchen und Jungs

Seitenwechsel für Mädchen und Jungs

Hunderte von Betrieben, Organisationen, Berufsfachschulen und Hochschulen öffnen am Zukunftstag ihre Türen und laden Dich ein, die Arbeitswelt zu entdecken. Bist Du in der 5.-7. Klasse? Dann mach mit am 14. November 2019!

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Notbetten

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Du getraust dich nicht nach Hause und weisst nicht weiter? Für dich stehen Notbetten bereit, wo du für ein paar Tage Unterschlupf und Hilfe findest. Ruf die Telefonnummer 147 an, dann bekommst du die Adresse.